Sebelum berolahraga seseorang harus memiliki tenaga yang dihasilkan dari asupan nutrisinya seperti kombinasi karbohidrat dan protein.
5 Januari 2021Delapan asupan ini jika konsumsi usai olahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Coba dipraktikkan.
11 Desember 2020Saat Anda gemar berolahraga, jangan lupa untuk menjaga asupan nutrisi harian.
10 September 2020Apakah Anda masih bingung mana yang lebih benar, makan dulu baru berolahraga atau sebaliknya?
16 Januari 2018Untuk mendapatkan jumlah energi dan nutrisi yang tepat selama latihan, Anda perlu mengetahui 10 makanan sehat ini sebelum berolahraga
4 Januari 2018Buah sangat direkomendasikan untuk dimakan sebelum, saat dan sesudah olahraga.
28 Maret 2017Jika Anda hobi melakukan olahraga lari, ada makanan yang penting dikonsumsi.
29 Maret 2017Wajar jika badan menjadi lemas dan lelah usai berolahraga. Habis olahraga pasti lapar, masak salmon saus rempah yuk.
28 Maret 2017Salah satu cara terbaik untuk memenuhinya adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat.
28 Maret 2017