nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Selain Mengendalikan Berat Badan, Bersepeda Bisa Kurangi Stres

Heru Haryono, Jurnalis · Sabtu 07 Maret 2020 14:34 WIB

Bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga termudah dan menyenangkan agar tetap bugar. Selain mengendalikan berat badan Anda, manfaat bersepeda bisa mengurangi depresi, stres dan kecemasan.

Dengan bersepeda, seseorang dapat meningkatkan produksi bahan kimia seperti serotonin, dopamin dan phenylethylamine di otak yang membuat Anda merasa bahagia dan depresi tetap terjaga. Karenanya, penting sekali bagi Anda yang punya kesempatan waktu untuk melakukan kegiatan bersepeda.

(hyo)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini